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豐胸好時機!坐月子中期巧喝腰子湯

豐胸好時機!坐月子中期巧喝腰子湯

【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2015年8月21日 09:40

想要擁有傲人的雙峰嗎?產婦千萬不要錯過坐月子第11至20天的黃金再造期!中醫師表示,現代新手媽媽常有氣血不順的問題,想要豐胸就不能吃太補,建議可改喝改良版的麻油腰子湯,調養氣血又能達到暢通乳腺和預防腰痠的不適。

黃慧娟中醫師表示,懷孕生子讓婦女元氣大傷,產後坐月子的前10天應以排惡露和泌乳為調理重點,待子宮惡露和體內髒血排出體外之後,就應加強補氣養血。產後第11天至20天正好也是豐胸的好時機,建議可多攝取桂圓紫米粥、魚湯、豬腳、花生、排骨等有助補血和發奶的食物,另可在中醫師的指導下酌加補氣血的中藥材,促進乳腺暢通,幫助豐胸。

氣血虛弱體質:喝四物花生豬腳湯

一般來說,產婦豐胸可分為「氣血虛弱」和「氣血瘀滯」兩種體質。氣血虛弱的女性,平時容易手腳冰冷、怕冷、頭眼昏花、產後幾乎不會有漲奶的現象,中醫豐胸之道,多處方四物湯或八珍湯加減以補氣血,另可視個人狀態酌加木通、王不留行等通乳中藥材。

除了服用藥物,氣血虛弱的產婦,也可以每天喝1碗「四物花生豬腳湯」,調理氣血,幫助發奶和豐胸。食材包括:熟地2錢、當歸2錢、白芍2錢、川芎2錢、黃耆5錢、桂枝2錢、豬腳300公克、花生200公克,所有材料洗淨後放入電鍋中加水燉煮即可。

氣血瘀滯體質:黃耆豬腳清湯

氣血瘀滯體質的女性,產後漲奶嚴重甚至會痛,情緒容易緊張煩躁,中藥調理除了補氣血之外,還需酌加當歸、白芍、柴胡、香附等中藥材幫助疏肝理氣。食療部分,不建議天天吃麻油雞,飲食應以低油、少鹽、清淡、營養為原則,魚湯或黃耆豬腳清湯是較適當的選擇。

黃耆豬腳清湯的食材,包括:豬腳300公克、黃耆1兩、當歸2錢、木通2錢。所有食材和藥材洗淨後,加水放入電鍋中煮熟即可。

氣血不順體質:麻油豬腰子湯

相較於氣血虛弱和氣血瘀滯體質,黃慧娟中醫師表示,現代孕婦更常有氣血不順的困擾,明明漲奶很嚴重,卻老是排出不順,往往引發乳腺炎。這類體質產婦的月子餐不宜太補,麻油雞不可以天天吃,最多每2天吃1次就好,且改用半酒水的方式烹調,避免全酒精料理;每天輪流攝取半酒水麻油雞、魚湯和豬腳清湯等,避免整天只喝單一種類藥膳湯。

不過,麻油腰子湯是例外,坐月子第11天起可以天天吃。黃慧娟中醫師表示,先取4至5片薑片,以5至10公克麻油煸乾,加入相同比例的冷水和米酒,煮沸後再加入150公克切塊切花的豬腰子和2公克杜仲粉,再次湯滾,腰子熟透後即可熄火,放溫後飲食。豬腰子以形補形,可補腎益氣、改善氣血循環、消水腫;杜仲有防止腰痠的作用。

https://www.top1health.com/Article/18/28230?page=2 產後調理,養胎補品,滴雞精

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幫助孩子成長發育 優質蛋白質是營養補充品首選

幫助孩子成長發育 優質蛋白質是首選 營養補充品

 

為什麼為補充優質蛋白那麼重要呢?因為蛋白質是建構身體的重要基礎,許多身體機能都與蛋白質息息相關;尤其,如果把成長發育過程比喻成建蓋大樓,蛋白質就是最根本且重要的建築材料,所以攝取的蛋白質越充沛、越優質,成長發育及健康基礎就會紮實、越穩健。

 

什麼是優質蛋白質呢?由於構成蛋白質的基本單位為胺基酸,而人體所需胺基酸共有22種,但其中有8種胺基酸必須從飲食中獲取;因此,含有這8種必需胺基酸均衡性越高的蛋白質,就是優質蛋白質,例如雞肉,就是絕佳的優質蛋白質來源。

 

3至18歲是發育關鍵期 把握成長三大關鍵 營養補充品

 

兒童專業營養師建議,應把握3歲至18歲正值孩子成長發育的重要階段,並遵循以下三大關鍵:第一、營養均衡,特別是優質蛋白質不能少;第二是睡眠充足;第三,無論男孩女孩都要有適當的運動量。 營養補充品

 

3~6歲屬於學齡前期,這時期的孩子活動量大、基礎代謝快且成長發育旺盛,蛋白質既要補充孩子體能的大量消耗,還要提供成長發育所需;所以此時,能否供應充沛的優質蛋白質顯得非常重要。

 

6~18歲是學齡期,亦是體格和智力發育的關鍵時期,不僅身高體重增長迅速,同時也是智力發育的高峰期,因此該時期,被營養學家視為最需要優質蛋白質的顛峰期且需求量最高的成長階段;但為了避免孩子在攝取優質蛋白質之際,也吃進過量脂肪及膽固醇造成身體負擔,所以不少父母親選擇零脂肪,但營養價值高的滴雞精,取代燉煮麻煩又含有脂肪及膽固醇的雞湯。營養補充品

 

正客庄滴雞精」通過HACCP&ISO22000品質保證與SGS檢驗,補充營養安心又無負擔。

 

文章部分參考:http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action;?nid=70381

 

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滴雞精是全雞處理後經過長時間高溫加熱所萃取出來的精華

滴雞精讓你補的健康又不發胖,適合全家大小不同時期需求的產品,到底滴雞精是什麼呢?滴雞精是全雞處理後經過長時間高溫加熱所萃取出來的精華,成份以蛋白質分解而成的胜肽、胺基酸、膠原蛋白等小分子為主,與一般雞精相比無雞腥味,分解而出的小分子能讓消化力與吸收力較差的族群也能順利吸收補充營養。

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為了能更精準的掌握營養補充之族群,正客庄 滴雞精與活力射手籃球營合作推出「186成長雞湯」以富含胺基酸與膠原蛋白的滴雞精調配祖傳漢方,當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、桂枝、杜仲、茯苓、白朮、甘草、枸杞、麥門冬、紅棗、黑棗等祖傳漢方,食材來源經NAIF認證及檢驗報告,不含防腐劑等添加物;助您把握孩子的黃金成長期,成長只有一次,保健不是一兩天的事。正客庄

關鍵字:正客庄,營養補充,調整體質

 

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維持良好營養與體能健康 蛋白質攝取愈看重【文章分享】

維持良好營養與體能健康 老年人普遍營養不良

總體來說,老化本身即是一個逐漸營養不良的過程,營養不良有很多原因,其中有一個因素是新陳代謝率下降。很多老人家會說她的胃口不好、吃不下,的確,老年人的新陳代謝速率約比年輕人少了9〜12%,為什麼會少,這少的原因是可以校正的,因為這跟老年人身體肌肉量的減少有關。我們人體新陳代謝的速率是來自整體的肌肉量與運動量,在老化的過程當中很多人會有肌少症,肌肉量會逐漸減少,當肌肉量減少時,新陳代謝速率也跟著下降,所以常常變成老了之後容易不太動也不太想吃。

如果想減緩老化對健康的衝擊就必須逆勢操作,也就是要增加肌肉量以及持續運動。學理上來說,一旦增加肌肉量,就可相對維持住新陳代謝率,避免新陳代謝速率變慢,有了食欲,胃口好、有精神、能吃能動之後,生活各方面的狀況就會慢慢轉好。

反過來說,如果基礎代謝率下降,吃不下也不太願意動,視力、聽力等功能又漸漸下降,動得愈少就愈沒胃口吃東西,當減少攝食,食物的種類也跟著不會那麼完整,很多微量營養素、微量元素也會跟著缺乏,這時,除了營養的總量不足之外,連細部的營養也不良,所以我們說老化本身就是逐步的營養不良。

我們需要特別去關注好的營養這件事情,尤其對於想要成功老化或健康老化特別是有慢性病的老人來說,能否擁有好的營養,已經被目前國際老年醫學界視為關鍵因素。比如癌症病人、慢性阻塞性肺炎、行動不便者,更要特別留意營養的部分。

由於老年人的營養攝取普遍不足,加上食慾也普遍下降,所以現在很重視要給予適當的口服營養劑補充,前提是你整體的飲食攝取不足或者不平均,這時就需要去強化營養的完整性,老年人如果不透過適當的方式補充營養,可能有點難達到營養完整性這麼積極的目標,特別是已經知道營養狀況不好的、比較虛弱的、有開刀的、跌倒的、手術的人等等。

 

老年人的蛋白質攝取愈來愈被看重

既然老年人的營養很重要,那該補充什麼呢?我們去比較老年人跟年輕人的營養需求有沒有差異,研究發現,不論碳水化合物或脂肪,一般健康老年人與年輕人整體的需求量差不多,沒有什麼特別,只要注意總熱量即可。但比較特別的是,老年人的蛋白質攝取,被強化得非常多,因為攝取足夠的蛋白質可以改善很多健康問題。

以前我們對於老年人建議的營養份量較為保守些,根據PRO-AGE研究小組的最新建議,一般老年人每人每天每公斤體重應攝取1.0〜1.2公克的蛋白質,但若是有急性或慢性及病的老人可能要增加到每人每天每公斤體重攝取1.2-1.5公克蛋白質,若是罹患嚴重疾病的老年人甚至需要增加到每人每天每公斤體重攝取2公克的蛋白質。除了嚴重的腎功能不全者(腎絲球濾過率小於30ml/min/1.73m2)之外,這個建議量都不必調整。

這是一個建議攝取量,那我們回頭去檢視,有沒有吃到這樣的量?如果能吃到這樣的量當然很好,但老實說不太容易。假設你是60公斤的健康老人,一天要吃到約60-72公克的蛋白質,以蛋白質含量比例最高的雞肉來看,100公克的去皮雞肉約含有24公克蛋白質,以豬後腿肉來說,每100 公克的肉僅約有蛋白質19.6公克而已,如果是五花肉,每100 公克則內含蛋白質14.5公克,如果是大里肌肉,每100公克內含蛋白質約22.2 公克。這樣算起來,一天就要吃約兩三百公克的雞肉,大約一隻去骨大雞腿肉,如果是里肌肉片的話就得吃更多,但實際上很多老年人一天是吃不到那個份量的。

由於缺乏蛋白質就會影響老年人生活功能以及活動功能的退化,蛋白質對於維持逆齡人生的目標而言,扮演格外重要的角色。

 

既然知道蛋白質很重要,若吃得不夠就額外補充,那要怎麼補充比較好呢?站在促進肌肉合成的角度來看,有幾種重要的訊息。

 

重點一:分散在三餐吃,比集中在單一餐好

很多人常常在想如果要攝取蛋白質,三餐分散吃還是集中吃比較好呢?雷曼教授2009年於《營養與代謝(Nutrition and Metabolism)》雜誌發表研究成果指出:把「三餐平均吃蛋白質」跟「只有晚餐吃蛋白質」拿來比較,因為有些人習慣早餐跟午餐吃得比較清淡,然後晚餐吃得比較多,假設這個人一天需要90公克的蛋白質,究竟分散在三餐吃還是集中在晚餐比較容易增加肌肉合成呢?答案是分散比單一餐好。

原因是,我們在食用蛋白質、消化之後,目的是希望蛋白質能經過合成變成肌肉,它在生理上有個合理的範圍,濃度落在某個區塊,合成的效率比較好,如果一次吃太多,反而超出最佳合成的比例,但若能分散在三餐攝取,合成的效率會比較好。這是多年前的研究,分散在三餐吃比集中在晚餐好。

 

重點二:蛋白攝取集中於早餐和午餐效果更好

雖然雷曼教授的研究建議分散蛋白質攝取比及中晚餐吃好,接著,又有人想探討,倘若我們重視的是肌肉合成效率的話,如果在早餐跟午餐增加蛋白質的攝取,會不會比分散在三餐好呢?根據2013年的論文資料顯示,集中在早餐與午餐攝取蛋白質又比分散在三餐更好,也就是說,早午餐吃的好處多於分散在三餐吃,又多於只集中在晚上吃大餐。主要是因為晚餐後的活動量通常較低,攝取蛋白質後的合成效率較差。

 

重點三:動物性蛋白質較快合成肌肉

比較了攝取蛋白質最佳的時間之後,接下來的問題是,我們該如何選擇蛋白質的種類,面對不同種類的蛋白質,是動物性的蛋白質還是植物性的蛋白質比較好?基本上兩種蛋白質的攝取都會合成肌肉,如果我們今天在意的是吃了之後肌肉合成的效率,那答案是動物性的蛋白質比較好,肌肉合成的速度比較快,但這不意味著植物性蛋白質就不好,不會合成肌肉,只是植物性蛋白質對於肌肉合成的速度較慢。

 

重點四:乳清蛋白比酪蛋白好

此外,乳清蛋白(肌肉合成比較快速的蛋白)又比酪蛋白(肌肉合成比較慢的蛋白)好。現在很多蛋白質補充品都從牛奶來,牛奶去做乳酪時沉積下來的那個東西我們稱為酪蛋白,上面那層叫做乳清蛋白,這兩個有差異,乳清蛋白是富含必需胺基酸的成分,是合成效率比較快速的蛋白,也就是說,如果希望吃了之後較快長肌肉,吃乳清蛋白會比較快。

因為老年人能吃的食物的量並不多,就算給予口服補充也不一定能補充到這麼多,所以我們希望在可以補進去時能快速得到蛋白質,當年長者就只能吃這麼多的東西,如果給合成速度快的蛋白,合成的肌肉量就會不一樣,並且要加入運動。

 

重點五:運動後補充蛋白比較好

現在很多人去健身房運動前要吃一大堆的蛋白質,站在加速蛋白合成的立場來看,這是錯誤的,當激烈運動時,肌肉是有點發炎的狀態,若是這時去補充東西對身體是個負擔,如果今天健身吃蛋白質也是為了長肌肉,正確應該在運動之後吃,而且吃合成較快速的蛋白,肌肉在運動過後的修復過程中,很快就可以將飲食補充的蛋白攝取上來。

 

補充微量元素

此外,老年人攝取食物時常較為不足,而且腸胃的吸收能力也較年輕人為低,如果想要得到好吸收、好消化,有時,只有補充蛋白質可能無法達到我們預設的目標,因為蛋白質終究還是要消化成小分子才能吸收,所以也有不少研究團隊探討補充必需胺基酸的成效,或者是較能促進肌肉合成的特定胺基酸,例如白胺酸(Glycine)、精胺酸(Arginine)或者更進一步的有效成分:白胺酸的代謝產物-HMB(β-hydroxy-β-methylbutyrate的簡稱),HMB的使用可降低肌肉的損傷、於運動後建造及修補肌肉、增加肌肉強度、減少體脂肪,這些都可刺激骨骼肌蛋白合成,很快速合成肌肉,幫助肌肉強健,讓肌肉強壯有助於老年人的生活功能、新陳代謝速率穩定。

想要得到足夠的肌肉量,需要足量的蛋白跟足夠的運動。國外有份研究指出,如果在早餐跟午餐各額外補充蛋白質補充品15公克,24週之後肌肉量雖然增加不多,但整體的體能變好、走路速度變快,走路的速度跟運動的能力都有顯著提升。這還只是額外去補充蛋白質而已,還沒有加入運動,如果再加上運動,對肌肉量以及整體體能的提升,幫助更大。

這些研究的成果也給我們些啟發,肌肉的爆發力與肌耐力的表現要分開看,雖然大部分時候會同時進步,但有時是兩回事。肌力,單純是指去測肌肉的力量,肌力有時是個爆發力,例如我從椅子站起來,需要肌肉的爆發力;而體能還包含耐力的表現,雖然我可以從椅子站起來,但我的肌耐力只夠我做三次的起坐,那就是肌耐力與體能表現的不足。增加蛋白質的攝取可以讓體能的表現變好,雖然肌肉量沒有增加太多。對老人家來說,耐力跟肌力都很重要,如果耐力不夠,能走的距離都很短,耐力則有助於我們去持續維持一個運動或生活的基礎。

我們雖然反覆強調營養素的重要性,年長者整體營養攝取不只蛋白質的量要夠,包括微量元素也要平衡。而研究卻發現50歲以上的人普遍具有微量元素缺乏的現象,尤其是維生素D,50歲以上幾乎每個年齡區塊的人都缺乏,亞洲地區部分國家的報告發現維生素D的缺乏可以高達70%,雖然研究調查發現在微量營養的部分以維生素D最缺,但其他微量元素好比銅、鎂、鋅、以及鈣質、維生素C也都不夠。

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雞湯、雞精、「滴」雞精?!食補產品大不同

(優活健康網新聞部/綜合報導)父親節將至,民眾們紛紛開始構思父親節禮物該選什麼好?在中國人的概念裡,養生補氣的補品向來是孝敬長輩的首選,然而,藥補不如食補,許多人會選擇「雞精」作為養氣補身的方法,最近也常聽到稱為「滴」雞精的產品。雞湯、雞精、「滴」雞精?!該如何去分辨這些食補呢?中醫師們教你們如何選擇。

全昌堂傳統中醫醫院院長徐慧茵中醫師說明:一般食補共分為熱、溫、涼、輕補四種,夏熱為了消暑,民眾往往使用涼補來降火,但其實涼補是針對發熱疾病一次性使用。若要長時間進補改善體質,除了作息盡量正常,也要注意飲食上少油少鹽少量較沒負擔的原則。雞隻為五德之禽,味甘性溫,入脾胃二經,具溫中、益氣、補精、添髓的功效,且人性是溫體的動物,雞隻最適合人體長期輕補養氣之用。

徐醫師也表示,現代人生活忙碌,燉雞湯不便,選用雞精或滴雞精做為食補儼然成為趨勢。而雞湯、雞精、滴雞精這三種食補的製程大不同:雞湯是直接宰殺一整隻雞後即可燉煮,但油層過濾讓人困擾,份量較大常常無法一次吃完;而我們平常較熟悉的雞精,常選用全雞帶骨經長時間熬煮,經離心處理去油脂濃縮而成;而傳統古法的滴雞精,通常選用質量較佳的雞肉放血後完全不沾水,直接蒸煮滴出整隻雞的精華。

然而一般雞精為求速成,採用的多為肉雞,所以肉質所含成分之水份較高而蛋白質比率較低;滴雞精因強調遵循古法採用成熟老母雞,特別是1-2年以上的老母雞,其本身的肌肉較多、脂肪較少,所以萃煉出來的頂級滴雞精所含的蛋白質和營養價值也更高。

徐慧茵中醫師補充,食補的概念應在日常生活中做起,父親節將至,正值夏天最熱的時候,建議可將老母雞搭配蓮子一起熬煮,可清心火又含老母雞的營養能量;亦可添加青花菜一同烹煮,不僅增加味道的豐富性,更能抗癌、預防攝護腺癌的發生的機率。若是因為忙碌而無暇自己燉煮,也可以考慮選擇市面上之滴雞精,亦是父親節禮物不錯的選擇。

文章來自:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=19107

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好孕加持中 調理身體秘訣!

好孕加持中 調理身體秘訣!

作者: 華人健康網/特別報導 | 華人健康網

鄧瑞鴻中醫師及程涵宇營養師認為,雖然受孕機率無法靠人為控制,但透過調理身體,從日常飲食、生活逐步改變,建立好體質才是好孕的基礎!綜合兩位專家的意見,為想孕的媽咪整理出一套飲食建議菜單,良好作息與均衡飲食、補充足夠蛋白質,為好孕做好準備。

月經來1~5天:讓經血順利排出

中醫師認為月經期間要讓子宮好好的將經血排出,進行完整的代謝循環。月經期間務必要避免吃冰冷食物,因為子宮最怕寒冷,生冷食物進入體內,會影響經血下行的流暢度,易導致血瘀於子宮內,誘發肌瘤等病症。經期間可酌量以「薑」類食物入菜,促進血循外也能達到暖身目的。程涵宇則建議可多吃糙米、全穀類、麥片等富含B6食物,可促進經期代謝。

月經6-15天:雌激素分泌高峰

經期過後,體內「雌激素」分泌會達相對高峰。中醫師提醒此時新陳代謝較快,是減重與養卵的黃金期。雌激素能促進濾泡成熟,有助排出漂亮卵子,提高受孕機率。建議要針對「腎陰」調理,著重「補腎通絡」,可以龜鹿二仙膠加入部分「養陰」的藥材,如熟地、山萸肉、茯苓、當歸…等藥材,煎藥及燉湯飲用皆可。

飲食上,程涵宇建議除了多補充富含「天然雌激素」的食物,如:黃豆、山藥、青木瓜外,也要補充「鐵質」及「維生素C」。女性生理期會大量流失鐵質,貧血嚴重易使紅血球供氧不足,導致受孕機率下降,鐵質補充可選擇鵝肉、鴨肉、黑芝麻、紅豆;而維生素C能促進鐵質吸收,可吃香吉士、奇異果、聖女番茄、綠豆芽。

月經16~28天:黃體素達高峰養胎補品

過了排卵期,「黃體素」會開始增加,能維持子宮內膜穩定增厚,有助受精卵安穩著床。中醫師提醒,此時女性情緒會較為急躁、緊張,建議要放鬆心情,氣滯血瘀會影響經絡疏泄,導致氣血液無法下行到子宮,除了多運動,可吃加味逍遙散等疏肝藥材。

飲食也要跟進調理,程涵宇提醒可用飲食平衡黃體素,適度攝取菠菜、甘藍菜、蛤蠣、香吉士等食物外,也要補充維生素C、維生素E(如:堅果類、小麥胚芽)、精胺酸(可間接幫助合成黃體素,如:雞肉、滴雞精)、β-胡蘿蔔素(如胡蘿蔔、木瓜)。養胎補品

想要招來好孕,許多人會從補身、打理好體質著手,尤其又以喝雞湯為大眾普遍的習慣。程涵宇提醒,雖然雞湯是好的補身料理,也是優質蛋白質來源,然而一般家庭燉煮雞湯較為油膩、鈉含量也常超標,反而會增加身體負擔。程涵宇建議可以滴雞精取代雞湯,其好處在於去油步驟細膩,不用擔心鈉含量及熱量過超標的問題,且滴雞精中的營養價值完整,尤其富含細小胺基酸分子,相較一般加水熬煮的雞湯,更容易被人體吸收,可迅速補充流失能量。最後還是提醒大家,想要成功受孕,還是要放鬆心情、調整規律作息,並做到多元化均衡飲食來調節內分泌,才能讓身體在最佳狀態下歡迎小生命的到來!

產後調理,養胎補品,滴雞精

 

文章來自:https://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%BD%E5%AD%95%E5%8A%A0%E6%8C%81%E4%B8%AD-%E8%AA%BF%E7%90%86%E8%BA%AB%E9%AB%94%E7%A7%98%E8%A8%A3-013206627.html

圖片來自:http://eladies.sina.com.tw/getnews.php?newsid=16184

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喝雞精補身非人人都適合 4族群當心

喝雞精補身非人人都適合 4族群當心

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近年來,各式雞精或滴雞精產品相當熱門,對於忙碌的現代人而言,市售雞精與滴雞精相較於傳統雞湯,具有開瓶即食、微波即飲的特性,在方便性上略勝一籌。不過藥害救濟基金會提醒,雖然這類產品富含蛋白質等營養成分,但也並非人人都適合,建議食用前應諮詢專業人員。

現代人營養過剩 額外補充效益不

雞精的營養成分主要為蛋白質、胜肽、核苷酸等,這些成分對於因口腔黏膜組織受損,無法正常咀嚼、飲食,僅能飲用流質食物者、腸道消化功能受損者、及對蛋白質、胺基酸有額外需求者,如大手術病患、懷孕、坐月子等,經諮詢醫療專業人員後,可適量食用,對於維持生理機能、補充營養、術後恢復有一定程度的幫助。

至於一般健康成人,若飲食正常,其實不需要額外補充,也不建議以雞精取代正常飲食。且現代人普遍營養過剩,額外補充雞精對健康的效益不大,過量還可能造成身體的負擔。

恐影響四類族群病情 需謹慎食用

另外,雞精加入的其他成分,如人蔘,可能與某些藥物,如降血糖藥物、抗凝血劑等產生交互作用。且由於雞精成分中,除蛋白質外,往往鉀、鈉離子也偏高,因此並非人人都適合喝雞精補身,其中四大類族群就要特別小心,包括:

1)慢性腎臟病/此類病患需限制蛋白質和鉀離子的攝取,雞精內豐富的鉀離子、蛋白質等含量可能加重腎臟負擔。

2)高血壓/血壓的控制除了仰賴藥物以外,飲食也具有關鍵性的影響。有些雞精含鈉量偏高,可能造成血壓升高,導致血壓難以控制。

3)痛風/對於痛風患者,飲食最需注意的就是普林的攝取量。雞精屬中普林類食品,將導致尿酸升高,不利於痛風的控制。

4)楓糖尿症/此種罕見疾病因染色體異常,無法代謝白胺酸、異白胺酸以及纈胺酸等支鏈胺基酸。雞精內所含豐富的胺基酸,可能導致疾病的惡化。術後調理

 

而藥害救濟基金會也提醒,若想藉由雞精補身,需慎選具信譽的廠商、看清營養標示、或選擇經政府認證,有「小綠人標章」的健康食品。

雞精,孕前準備,術後調理

https://tw.news.yahoo.com/%E5%96%9D%E9%9B%9E%E7%B2%BE%E8%A3%9C%E8%BA%AB%E9%9D%9E-%E9%83%BD%E9%81%A9%E5%90%88-4%E6%97%8F%E7%BE%A4%E7%95%B6%E5%BF%83-084800929.html