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防子宮內膜異位 巧喝黃耆烏骨雞湯

防子宮內膜異位 巧喝黃耆烏骨雞湯

子宮是孕育胎兒的搖籃,而子宮內膜則是保護胚胎順利著床、成長的重要防護膜!但中醫師提醒,若免疫系統出現異常,造成子宮內膜不正常增生;在經血逆流的情況下,恐使子宮內膜細胞隨著經血亂跑至卵巢及腹腔生長擴散,導致「子宮內膜異位」、「巧克力囊腫」等疾病找上門,不可不慎!調整體質

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,子宮內膜如果沒有乖乖地長在子宮裡,而是長在其他部位時,就是所謂的「子宮內膜異位」;如果長在卵巢,就會形成俗稱的「巧克力囊腫」。

造成子宮內膜跑出子宮外生長的成因,至今仍不是很清楚。目前認為有可能是經血逆流,即原本應由子宮腔經陰道流出體外的經血,部分經由輸卵管逆向流入腹腔;而這些經血懸浮一些子宮內膜細胞,隨機種植在卵巢及腹腔上,造成其生長擴散所致。

子宮內膜異位上身?免疫系統異常是關鍵

不過,很多女性朋友都有經血逆流的問題,可為什麼多數人不會有任何症狀,卻有少部分女性出現子宮內膜異位的情況呢?周宗翰中醫師表示,一般來說,在免疫系統正常的狀況下,不慎隨著逆流經血誤入卵巢、腹腔的子宮內膜細胞,很快就被免疫細胞所消滅;但有子宮內膜異位問題的患者,卻不是如此。

因此,醫界目前普遍認為,患有子宮內膜異位的患者,可能與其本身先天性體質因素,抑或是後天調理不佳,影響患者免疫系統功能出現障礙;使其無法有效去除外來細胞,能容忍子宮內膜細胞被種植入不正常部位,並且生存及繁殖有關。

而造成女性免疫功能低下最常見的原因,則與易緊張的個性,以及現代人龐大的生活、工作壓力有關。特別是壓力,更是造成免疫力變差的重要因素,所以想要遠離子宮內膜異位等婦科疾病的侵擾,一定要適時的排解壓力。

「挑」食趣!子宮內膜異位患飲食有宜忌

如果發現自身有子宮內膜異位的問題,該怎麼處理呢?周宗翰中醫師強調,首先就是在飲食上做好管控。除了食用含有類雌激素成分的食物,例如,山藥、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等食物時,必須有所節制外;平時居家保養上,更應減少油炸、醃製類食物的攝取。

至於月經期間,則應減少水果的攝取、忌食冰冷食物。例如,蘆薈、白菜等都儘量忌口少吃;而燥熱的食物,例如炒花生、餅乾、啤酒、炸類等容易上火的食物,則應該慎重食用。

氣虛血虛者才行!子宮內膜異位患藥補要謹慎

此外,已有子宮內膜異位問題的患者,切勿自行任意服用四物湯、八珍湯、十全大補湯等補品;以免在未搞清楚自身體質的情況下亂補一通,造成子宮內膜異位復發,或肌瘤增生、變大的情形發生。調整體質

事實上,補品不是全部不能吃,而是應在適當的體質、時機食用。在中醫角度認為,如果有瘀滯或是痰濕體質體質,任意服用有使症狀加劇的風險。但若是氣虛與血虛體質者,適度食用上述補品,則有助於巧克力囊腫縮小、減少子宮內膜異位的機率。

周宗翰中醫師也針對血虛、氣虛體質者設計一款材料準備簡單、作法容易的「黃耆烏骨雞湯」,給大家參考。適度食用有助達到滋補腎氣、提升免疫力,減緩月經來潮時臉色不佳、神情疲憊易倦怠、腹部悶痛等不適症狀的作用。

★黃耆烏骨雞湯

材料:烏骨雞切塊,黃耆2錢、鹽巴適量。

作法:

將雞洗淨,黃耆切段入雞腹中,加水淹過雞面,煮沸後小火燉爛熟,調味服食。

吃法:兩星期吃1次即可。術後調理

效果:

黃耆補氣、烏骨雞補腎,用於月經來潮時臉色不佳、神情疲憊易倦怠、腹痛綿綿的腎氣虛型子宮內膜異位者,有提升免疫的作用。

注意事項:只適用於血虛、氣虛等虛弱體質患者。 調整體質

【中醫師小叮嚀】:

提醒,月經來臨時避免高糖、高酯、咖啡因及過多的發酵乳製品和肉類的攝取,適度補充維生素、礦物質;並於平時維持規律良好的運動習慣,來促進內分泌系統的穩定,提升免疫力,絕對是避免、減少子宮內膜異位找上門的頭號藥方。 調整體質

更多健康資訊,請上《華人健康網》

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000027370&p=3正客庄,營養補充品,調整體質

 

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